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利用法・作り方 |
効用など |
| スパイス |
葉を小枝ごと刈り取り、陰干します。
（レンジで様子を見ながら３分弱加熱し、手で触れると葉が落ちる程度に乾燥させてもOK）
よく乾燥したら、葉をスパイスボトルに保存します。 |
料理の香り付けに。鶏肉やポテト等によくあいます。
焼き魚のグリルに入れて臭い消しにも効果があります。 |
| ハーブティー |
乾燥させた花（つぼみ）でお茶を入れます |
気分高揚（強壮効果） |
| ハーバルバス |
乾燥させたつぼみを使います。
フレッシュハーブの場合は20cm前後の茎葉を一握り・乾燥した葉は、カップ半分から3分の2程度を目安に、木綿の布袋にいれ浴槽に入れます。 |
身体に活力をよみがえらせ、皮膚を引き締める |
| 石鹸 |
１．無香料のせっけんを細かくおろす
２．ハーブ4分の1カップを鍋にいれて120ccの熱湯を加えて５分ほど煮てこす
３．せっけんをボウルにいれ、湯煎にかけながら、２の液を混ぜ合わせ、蜂蜜大匙３杯を加えます。
４．クッキー型等にいれて形を整える。 |
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| リンス |
水400ccとローズマリーの生葉大匙3杯（乾燥したものは半量）を鍋にいれ、弱火で半量になるまで煮出し、冷えたら濾してビンに取り冷蔵庫で保管します。 |
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| ポプリ |
ポプリはメインとなる香りを決め、サブの香りを加えて、好みによりエッセンシャルオイルを加えます。ラベンダーはメインの芳香になる強い香りを有します。 |
気分をリフレッシュする香り |
| ローズマリーポテト |
①ジャガイモを輪切りにします。
②①のジャガイモに大目のオリーブオイルとローズマリーをふりかけ、オーブンで２０分位焼くと出来上がり。
③味付けは好みで塩・コショウを足してください。 |
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